Mes spécialités
Acouphènes
HYPERACOUSIE
&
VERTIGES
.png)
Diminuer de façon sensible la gêne ressentie
Les acouphènes peuvent être un symptôme d'alerte de l'atteinte auditive, mais lorsqu'ils perdurent au-delà de quelques mois, ils constituent une véritable maladie pouvant altérer la qualité de vie.
Après un délai variable, ils peuvent se centraliser et devenir des acouphènes chroniques.
La sophrologie permet de réduire la gêne provoquée par les acouphènes chroniques. Il ne s'agit pas de les faire disparaître mais de vivre avec, de les atténuer voire de les masquer.
L'hyperacousie se définit par une hypersensibilité auditive, lorsque certains sons qui ne sont pas perçus comme forts ou désagréables par les personnes présentant une audition normale, sont pénibles et/ou douloureux.
La sophrologie peut aider dans une approche pluridisciplinaire à abaisser la sensibilité aux sons extérieurs afin de retrouver une vie sociale, personnelle et professionnelle plus agréable
Dans le cas des vertiges de position ou de la maladie de Ménière, le stress, l'anxiété ou un état émotionnel particulier peuvent déclencher ou aggraver les crises de vertiges.
Dans un parcours de soin coordonné par le médecin ORL la sophrologie s'avère être une aide complémentaire précieuse.
La pratique régulière de la sophrologie permet en effet au patient souffrant de troubles de l'équilibre ou de vertiges de renouer avec ses sensations corporelles, de retrouver confiance en sa posture debout et ainsi mieux anticiper et mieux gérer les crises qui sont alors moins fréquentes, d'intensité plus faible et de durée plus courte.
Protocole sophrologie – Acouphènes, hyperacousie et vertiges
Je vous accompagne avec un protocole spécifique de sophrologie, inspiré d’une méthode validée par l’Hôpital Privé Clairval et l’Institut Méditerranéen de Recherches et de Traitement des Acouphènes (IMERTA).
Ce protocole agit sur plusieurs mécanismes impliqués dans la perception des acouphènes :
-
Réduire l’hypervigilance du cerveau et favoriser le lâcher-prise.
-
Apaiser le système émotionnel (système limbique), souvent impliqué dans l’intensité de la gêne ressentie.
-
Diminuer les réactions physiologiques associées : stress, tensions et état d’alerte.
Lorsque cette hyperactivation diminue, le cerveau perçoit progressivement le son comme moins envahissant, ce qui facilite le processus naturel d’habituation.
Combien de temps dure l’accompagnement ?
Le protocole comprend 7 séances réparties sur environ 3 à 4 mois.
Les séances sont espacées de 15 jours à 3 semaines, afin de laisser le temps au cerveau d’intégrer progressivement les exercices et les changements.
Entre chaque séance, de courts exercices simples sont proposés à domicile pour renforcer les bénéfices du protocole. Vous avancez à votre rythme, vers davantage d’autonomie et une meilleure qualité de vie.
Bon à savoir : ce protocole est également adapté à l’accompagnement de l’hyperacousie et de certains vertiges fonctionnels.
Pour en savoir plus